BMI berekenen | BMI calculator voor kinderen

Gezond gewicht

Om te bepalen of uw kind te zwaar is, wordt de BMI (Body Mass Index) gebruikt. De BMI is het gewicht (in kilo's) gedeeld door de lengte in het kwadraat (in meters).

Voor kinderen liggen de grenswaarden echter iets anders. Ook is de BMI bij kinderen geslachtsafhankelijk: meisjes hebben gemiddeld een iets hogere BMI dan jongens.

bmi kind keuze voeding

Gevolgen van overgewicht

Kinderen met overgewicht lopen een grotere kans gepest te worden. Dit speelt al heel snel bij fysieke activiteiten zoals sport en zwemmen. Daardoor haken deze kinderen hier al heel snel af, terwijl juist sport zo goed is om overgewicht te bestrijden. Ook onstaat al snel een negatief zelfbeeld en mogelijk zelfs een depressie.

BMI voor kinderen uitrekenen

De berekening van de BMI-waarde voor kinderen is hetzelfde als voor volwassenen. Het resultaat moet echter anders geinterpreteerd worden naar leeftijd en geslacht van het kind.

Hier kunt u gratis online de BMI van uw kind berekenen door het onderstaande formulier in te vullen. Druk daarna op de knop "Bereken BMI", de resultaten worden meteen weergegeven.

 BMI Calculator KIND 
Jongen Meisje
130
40
22.5

Er is sprake van ondergewicht. Probeer gewichtstoename te realiseren
Je hebt een prima gewicht.
Er is sprake van overgewicht, afvallen is verstandig.
Er is sprake van zwaar overgewicht (obesitas). Neemt contact op met je huisarts.

Te dik, wat nu? Enkele handige tips:

  • Houd de tussendoortjes in de gaten
  • Stimuleer beweging (buiten spelen, voetballen, fietsen, wandelen)
  • Probeer minder tijd achter de tv en/of computer door te brengen
  • Neem geen snacks (chips, snoep) in huis, maar bied in plaats daarvan fruit aan
  • Maak er geen "punt" van tegenover uw kind
  • Laat uw kind geen maaltijden overslaan of minder eten, biedt in plaats daarvan meer gezonder voedsel aan (brood, groente, fruit)

Zorg bovenal voor een gezonde, gevarieerde voeding..